EndoFit
Un programa para mujeres con endometriosis que quieren sentirse fuertes, deshinchadas y volver a tener el control sobre su cuerpo.
Kelly Sierra
¿Te suenan estos síntomas?
Endobelly: abdomen hinchado y duro.
Dolor durante la menstruación o fuera de ella.
Manchado fuera de la menstruación.
Menstruaciones abundantes.
Dolor en las relaciones sexuales.
Gases, estreñimiento o de repente diarreas.
Te sientes cansada y baja de ánimos.
Otros problemas como SOP, colon irritable, SIBO, VPH, otras infecciones persistentes.
No pierdes grasa a pesar del esfuerzo que estás haciendo.
Soy Kelly Sierra. Nutricionista experta en salud hormonal femenina.
Desde mi primera menstruación comenzaron los problemas: aumento de grasa, barriga dura e hinchazón, problemas digestivos, dolor, SOP, acné, hirsutismo, ciclos largos y ansiedad por la comida.
Cuando iba al médico, me decían que los dolores eran “normales. Para el SOP me mandaban anticonceptivos y los problemas digestivos “serían estrés”. Pero yo sabía que no era normal. Me hice pruebas, probé con diferentes nutricionistas.
Estudié magisterio y llegué a trabajar en un colegio, pero algo dentro de mí necesitaba entender qué estaba pasando en mi cuerpo. Por eso decidí dejarlo todo y empezar a estudiar nutrición y especializarme en salud hormonal femenina.
Necesitaba respuestas. Y también ayudar a otras mujeres.
Me sentía débil, sin fuerzas, entrenar me cansaba. Sentía que pese a esforzarme, mi barriga y mi cuerpo no reflejaban todo el trabajo que hacía.
Durante el camino me sentí sola e incomprendida. Y precisamente por esto creé EndoFit. Un programa donde sentirte acompañada para aprender a crear un estilo de vida antiinflamatorio adaptado a ti.
¿Por qué puedo ayudarte?
Porque además de vivir con endometriosis, decidí especializarme en salud hormonal femenina para entender qué estaba ocurriendo realmente en el cuerpo de muchas mujeres.
Hoy combino: nutrición, entrenamiento, salud hormonal, hábitos y estilo de vida para ayudarte desde un enfoque integrativo y basado en evidencia.
Formación:
✔ Nutricionista especializada en salud hormonal femenina, SOMP y endometriosis.
✔ Formación específica en entrenamiento de fuerza.
✔ Enfoque basado en evidencia científica y experiencia real.
La endometriosis NO es solo un problema ginecológico
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria, crónica y multisistémica que puede afectar:
otros órganos
digestiones
hinchazón abdominal
sistema inmune
fertilidad y salud hormonal
energía y bienestar emocional
Por eso en EndoFit trabajamos desde un enfoque integrativo: nutrición, entrenamiento, hábitos y salud hormonal.
EndoFit es para ti si
Tienes endometriosis y necesitas sentirte sana y fuerte.
Te acaban de diagnosticar endometriosis o sospechas de poder tenerla y quieres empezar a cuidarte.
Si no sabes qué alimentos debes priorizar en tu día a día.
Si no sabes qué ejercicios puedes hacer.
Quieres mejorar tu calidad de vida y reducir el impacto de la endometriosis en tu día a día.
Quieres reducir hinchazón abdominal y mejorar otros síntomas.
Te has sentido desatendida por el personal médico y quieres sentirte comprendida por alguien que padece la misma enfermedad.
¿Qué incluye EndoFit?
✔️ 12 semanas de acompañamiento 1:1.
✔️ Plan de entrenamiento de fuerza, core y suelo pélvico.
✔️ Plan de alimentación adaptado a ti.
✔️ Menús semanales, lista de compra y recetas.
✔️ Listado de alimentos a evitar y alimentos aliados.
✔️ Clase “Conoce tu ciclo menstrual y tu endometriosis”
✔️ Supervisión de analíticas con o sin hormonas.
✔️ Pauta de suplementación personalizada.
✔️ Seguimiento semanal 1:1 desde app y chat privado.
✔️ Acceso al grupo de la comunidad de mujeres con endometriosis.
✔️ 1 sesión individual conmigo al mes.
Y lo mejor: un acompañamiento real para ayudarte a transformar tu cuerpo y recuperar tu salud.
Testimonioss
“Kelly es un amor! Es puntual con los planes de alimentación, es muy trabajadora, tiene en cuenta tus gustos, lo que te apetece comer y lo que no. Es cercana, te lo explica todo una y otra vez y 20 si es necesario. Recomendable 100%. Llevo más de 5 meses con ella y las expectativas se van cumpliendo. En episodio de endometriosis, me dio los pasos a seguir con mi médico y las pautas de alimentación. Recomendable 100%."
— Ana Osorio."Kelly es genial como profesional y persona. Acudí a ella tras una grave lesión para adaptar mi alimentación a la nueva situación y sin duda, con ella lo conseguí. No solo he aprendido de nutrición, he aprendido datos de mi ciclo menstrual que desconocía y que ella te enseña de maravilla. Es tan atenta y cercana que es muy fácil todo. Simplemente, gracias Kelly.
— Mari Carmen Ayala"Kelly es una profesional de los pies a la cabeza, de esas que saben pulir un diamante en bruto con mucha constancia y buen trabajo. Me ha enseñado mucho de nutrición, menstruación y mujer. Por lo que gracias a ella, he introducido nuevos alimentos y llevo una vida más saludable y rica con salud y energía. Recomendable 100%".
— Puri Puerta
Resultados y Testimonios
Foto de Aina.
Testimonio de Marta.
“He probado dietas, quitar alimentos y entrenar, pero sentía que nadie entendía realmente lo que me pasaba.
Con Kelly aprendí a tratar mi cuerpo y a dejar de luchar contra él. Lo que más me ayudó fue entender cómo debía ser la alimentación y el entrenamiento.
He notado menos inflamación y más energía.
Por primera vez siento que tengo herramientas reales para cuidarme. Recomendable 100%.”
— Marta, 34 años
Ha llegado el momento de recuperar tu salud
¡Elige estar sana y fuerte! La endometriosis no solo afecta a la menstruación. Puede afectar a otros órganos, a tu energía, tus digestiones, tu autoestima y la relación con tu cuerpo.
En EndoFit encontrarás herramientas reales para empezar a sentirte mejor, comprender tu cuerpo y dejar de sentirte sola en el proceso.
Rellena el formulario y reservamos una primera entrevista gratuita conmigo para valorar tu caso y asegurarnos de que este programa es lo que necesitas en este momento. Puede ser el primer paso para empezar a sentirte bien contigo misma, y esta vez acompañada por mí y rodeada de más mujeres que te comprenden.
Revisaré tus respuestas y me pondré en contacto contigo.